Yoga Nidra 30 min online

Yoga Nidra für besseren Schlaf

30 min

8-Wochen-Kurs online live

Start 21. Januar 2025

dienstags abend um 21.00 Uhr

wo? bei Dir zu Hause :)

Kosten

9,00 Euro einzelne Yogastunde

39,00 Euro 5er Karte

Yoga Nidra, auch bekannt als der „Schlaf der Yogis“, ist eine geführte Tiefenentspannung, die den Körper in völlige Ruhe versetzt, während der Geist wach bleibt. In einer Yoga-Nidra-Session liegst du bequem in Savasana, durch sanfte Anweisungen wirst du durch verschiedene Entspannungsstufen geführt. Ein Mini-Urlaub für deinen Geist :)

Yoga Nidra hilft, Stress abzubauen, fördert einen erholsamen Schlaf und steigert die mentale Klarheit. Studien zeigen, dass 30 Minuten Yoga Nidra so erholsam wie mehrere Stunden Schlaf sein können! Es eignet sich perfekt für Menschen mit einem vollen Alltag, Schlafproblemen oder einfach für alle, die mehr Balance und Gelassenheit suchen.

Entdecke, wie Yoga Nidra dir helfen kann, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken – ohne Anstrengung, nur mit der Kraft der Entspannung.